春天,他们说,“生活这样就挺好”

日期:2019-06-08编辑作者:模特时尚

你觉得,自己现在的生活怎么样?

  中新网3月29日电 据外媒报道,美国长春藤名校耶鲁大学,2018年春季全新“快乐学”课程,吸引上千学子抢课,成为耶鲁创校316年来最受欢迎的课程;开课教授认为,这种课程会如此抢手,恐怕是因学生在庞大升学压力下被迫放弃幸福快乐的生活。

打开社交媒体,有无数的文章都在告诉你如何让生活变好。比如,你该断舍离点儿什么,你该如何工作,你该维持什么样的作息,你该交什么样的朋友……

  这堂“心理学与美好生活”(Psychology and the Good Life)的课程,一周两堂,是由42岁心理学教授桑托斯(Laurie Santos)主讲,目的是要教导学生如何获得更快乐、更满意的生活。

努力过了,却还是焦虑着。不少人的感受是,快乐变得越来越难了?

  桑托斯表示,当初决定开课时,预想大概只会有300名学生登记,没想到在短几天内,人数从300一路增加到约1200人,吸引了大学部约1/4的学生抢课,授课地点也特别改到平是用来开演奏会的表演厅,而且还得从其他学系调来24名助教支持。

也许,你可以换一个角度思考生活。

  桑托斯指出,找个好工作,取得高薪,买个大房子,这些被认为是生活中的“好事”,只占构成我们幸福快乐的10%;真正会让人感到快乐的,是活跃的社交生活,适当的放松、运动和足够的睡眠。

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  对于有这么多学生想要改变生活现状,桑托斯认为,可能是与现今教育体系重升学,为了挤进像是耶鲁等名校窄门,学生在高中时期被迫以升学为优先,舍弃幸福快乐的生活,采取“有害”的生活习惯,导致各大院校学生心理健康每况愈下。

《溺水小刀》

  根据耶鲁校务委员会(the Yale College Council)2013年报告显示,大学部过半学生,曾在求学期间寻求心理健康辅导。报告指出,学生坦言普遍存在焦虑、压力、不快乐、呆滞麻木等心理疾病现象。

耶鲁大学曾有一门选修课名叫「心理学与美好生活」。

春天,他们说,“生活这样就挺好”。  桑托斯指出,高达1/4耶鲁学生选课,认为如果能藉此在校园看到更多好行为,让学生更懂得感恩,不再拖延耽搁,增加人与人的互动,那这堂课就会成为改变校园文化的种子。

去年开课时,它吸引了1/4的耶鲁本科生选修,也成为耶鲁300多年历史上最受欢迎的课程。

这在某种程度上意味着,现代人觉得自己丧失了一部分过上美好生活的能力。

负责授课的Laurie Santos教授说,我们拼命努力,希望获取更高的社会地位和薪水,而实际上,它们都不能让我们长久地感到满足。

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via Instagram @maevalecoq

到底该怎么做?

Laurie Santos的答案或许有点儿出人意料。她说,「美好生活」是由各种各样的情绪组成的,而不单单依靠快乐。

你可以理解为,与其想着“我要如何快乐起来”,不如想着“我要如何感受生活”。

据选修这门课的学生说,Laurie Santos曾临时停课一节,让大家去做一些平时没空去做的事。

结果,这群平时忙着学分、无暇顾及生活的学生说,他们收获了难以忘怀的经历。

回想一下,生活里什么样的瞬间或状态让你觉得“这样就挺美好的”?

这几天,发现一条片子叫《美好,就在身边》,看完挺暖的。虽说是华润的广告片,但里面的讨论却很深刻。

有时候,我们常常陷入这样的心情中:要是我能有套房就好了,要是我能和TA在一起就好了,要是我也能过上某某博主那样的生活就好了……

但是,每个人的生活中都会有遗憾与缺失,如果将「美好生活」当作一个遥远的目标时,它也许永远也不会到来。

马丁·瓦尔泽写过一句话:“我渴望生活,但当生活经过我时,我并不看它,我只看路。”

如果你看看生活,会发现“美好,就在身边”。

下面,是我们收集到的跨越不同年龄的答案。

10世代

“当我想到自由的美好时,我就会想到这一天的开始。当我们从隧道里出来,眼前是一条笔直的大路,望不到尽头。”

在《我的天才女友》里,十几岁的主人公这样说道。那天,她翘了课,计划与好友一起离开小镇去看海。那是她们第一次离开居住已久的小地方,走向未知。

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《我的天才女友》

@阿沅,10岁

帮助别人的时候,收到自己喜欢的东西的时候。

想要住在我想象的房子里,和好朋友住在一起。”

@455,16岁

9个搞错比赛规则的书呆子,

在凌晨4点窝在一个房间里面喝着魔爪备赛,

比赛结束后甩书去火锅店从店开门吃到关门。

我一直以为我会是一个人。

因为从小都是一个人住,一个人上学,

一个人打比赛,一个人成为全部。

现在才知道,我是可以拥有团队的。

希望能在毕业前和他们一起把金杯捧回来,

然后各自走散。”

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@YouSimyeo,17岁

现在的希望是在自己的世界里做主角。”

@昵称无法通过审核,18岁

可以睡满8个小时。”

20世代

“人生就是爱上自己的未来,如果一个人觉得很无聊的话,那就找个人一起,和未来恋爱吧。朋友也行,恋人也行,夫妇也行,家人也行,只要身边有意气相投的人,人生就会变得更加带感。”

在《续倒数第二次恋爱》的最后一集里,小泉今日子饰演的吉野千明说了这样一句独白。她把自己称为“48岁的年轻人”。的确,很多20世代也正抱着相似的想法,一步一步地走入生活。

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《海街日记》

@热心网友肆女士,21岁

棘手的事情一个一个来,不要一起来。”

@车谷便利屋,22岁

在夜晚的沿海公路,和喜欢的男孩子骑着电动车,吹着海风,

回家冲个凉,两人穿着大短裤和白T恤,

一人一瓶冰啤,看文艺爱情电影。

我很想和一个喜欢的男生定下来,安安静静地过日子。

也因为它遥不可及,所以美好。”

@隔壁老王,23岁

周日早起出门,

逛了小区楼下的菜市场,

闻到菜的清甜味就觉得这样挺好的,

很满足,很安心。”

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via Instagram @iwakurashiori

@Samuel,25岁

醒来发现她和年年躺在我身边熟睡,阳光透过窗帘洒进来。

她一有烦心事就爱逛超市,我爱陪她逛超市,

虽然我不爱逛,但每次离开都会买一个椰子,

也算是参与了。

心中无事,意中有人,就是这种状态吧。

现在的生活,我以前想都不敢想。

曾经,对未来生活的预想更多是放在工作上,

如今每分每秒都能真切感受到生命的美好。”

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《假如猫从世界上消失了》

@鲁迅,27岁

早上起来发现自己发量还OK的时候……。”

@老陈,28岁

在不得不帮老板整理一大堆文件,但不怎么用脑子时,

可以戴上耳机、边听歌边做就觉得挺好的。

在做不得不做的事情的时候,

还可以顺便做自己喜欢的事。”

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《周围的事》

@卢卡,29岁

年轻时总以为「有意思」就是「有意义」,

所以为了摇滚乐,放弃了哲学系的报考。

结果很讽刺,我买了琴,学了一个月之后,

老师对我说:“你手指太短了,放弃吧。”

虽然失败了,但还是挺好的,

模特时尚,如果没有这段经历,我也不会建立起独立人格。

至少,我现在分得清什么是「意义」,什么是「意思」。”

@Mia,29

和喜欢的人、熟悉的人在舒服的环境里待着,

不一定非要聊天,但可以忘记时间,

忘记外面的琐事,

就感受一下这段时间。”

30世代

“我很喜欢在家一个人喝酒。 先把房间打扫干净,再准备好新洗过的浴巾和睡衣,泡个热水澡,认真地洗干净头发和身体,一身清爽后悠闲地看着电视喝着冰镇的酒,这是我现在生活里最放松的时间。

有份工作,朋友不多但有几个亲密的,没有特别大的烦恼,房租、饭费还有买酒的钱暂时还不用担心,我真的觉得多幸福啊。”

30岁出头时,日本作家山本文绪离婚了。她用日记记录下了那段独自生活的日子。经济和身心都是独立的、30多岁的日子。

《小森林》

@qiqi,30岁

周末带父母去杭州,逛了很多地方。

回民宿时很晚了,洗完澡都匆匆睡了。

第二天,收拾行李准备退房时,

从来不爱拍照的老爸突然说:

给我和你妈在客厅拍张照吧。

那一瞬,我突然觉得开心又安心。

之前以为,30岁的时候会有一个属于自己的小家庭,

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